L’arrampicata è riconosciuta come un’attività sportiva completa in grado di sviluppare forza e favorire flessibilità e mobilità articolare. Inoltre gli esperti spiegano che sono molteplici i benefici di questa attività sportiva e riguardano sia lo sviluppo della muscolatura del corpo sia per quanto riguarda l’equilibrio e la motivazione.

Per i principianti, la pratica coinvolgerà anche gli aspetti psicologici, come l’attenzione, che dovrà rimanere massima al fine di poter effettuare le prese corrette. L’importante è comunque praticare questo sport in totale e completa sicurezza, quindi è consigliabile affidarsi ad un professionista per avvicinarsi a questa disciplina.

I maggiori benefici che questa comporta sono:

• 💪🏽Forza e resistenza. L’arrampicata sportiva è una disciplina che fa lavorare molto sulla tonicità del corpo, rendendolo più forte e più agile. Richiede l’utilizzo simultaneo di moltissimi muscoli, sia per quanto riguarda gli arti inferiori che superiori (braccia, spalle, glutei, gambe, mani, addominali). Ma di grande importanza è anche il cuore, è uno sport che propone un ottimo allenamento, anche dal punto di vista cardiovascolare e di fiato.
• 🤸🏽‍♀️Coordinazione. Scalare una parete è anche questione di tecnica: migliorare la coordinazione dei movimenti è un altro beneficio dell’arrampicata, infatti con il tempo si sarà in grado di muoversi in modo fluido e funzionale, senza sprecare energie inutilmente e sviluppando ulteriormente il senso dell’equilibrio.
• 🧠Psicologia e motivazione. L’arrampicata sportiva è un ottimo allenamento sia per il corpo che per la mente. Infatti si tratta di uno sport che, a livello psicologico, aiuta ad affrontare le proprie paure e a lavorare su motivazioni e sul raggiungimento dei propri obiettivi. Superare ostacoli e difficoltà è anche un modo per guadagnare autostima e fiducia in sé stessi.

• Conclusioni

  Gli esperti sostengono che quando si tratta di promuovere il benessere fisico e la salute mentale, nonché di porsi sfide positive e gratificanti, sono poche le attività in grado di competere con l’arrampicata.

  La maggior parte degli appassionati non vede questa disciplina come un hobby, bensì più come ad uno stile di vita. Inoltre la vita di un arrampicatore sembra essere un continuo viaggio alla scoperta di nuovi posti e di se stessi.

  Ciò che è importante sapere è che per poter affrontare al meglio questo sport sono necessari alcuni accessori indispensabili, l’attrezzatura da arrampicata sportiva ed altri accessori che potrebbero essere di supporto per la facilitazione (fra le quali: scarpe idonee leggere e con suole studiate per far sentire perfettamente la presa all’utilizzatore; imbrago e corda, accessori indispensabili nella specialità del Lead e dello Speed per poter svolgere in sicurezza la scalata della parete; freno, accessorio che serve ad assicurare il moschettone, generalmente sono autobloccanti, in modo che in caso di caduta fermino in modo automatico la discesa; abbigliamento, resistente e a maniche lunghe, in modo da limitare il contatto tra la pelle e gli elementi esterni; casco, leggero, compatto e comodo da indossare; dispositivo di assicurazione, un piccolo aggeggio di metallo che si attacca all’anello di assicurazione anteriore dell’imbragatura con un moschettone di bloccaggio).

  Ma l’aspetto fondamentale è quello di rivolgersi a personale qualificato ed esperto, specie nel primo approccio a questa disciplina.

 

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🧗‍♂️TRAD / FESSURE 🏔Valle orco – Gran Paradiso

Ⓘ 🔗: https://www.direzioneverticale.it/stage-trad-climbing

Arrampicata  / Fessure / Alpi / TRAD

Prenotazioni versando caparra confirmatoria

 PROGRAMMA 

🗓️ *Giovedì 18 maggio 2023*

🕣19:30 entro questo Orario per incontrarsi a Ceresole Reale (To) e fare briefing.

🗓️ *Venerdì 19 Maggio 2023*

Giornata Con le Guide Alpine Valle Orco

🕗 8:00 Risveglio 

🕣 8:30 Colazione 

🕥 10:30  incontro e briefing dopo il briefing con i partecipanti inizio delle Lezioni alla Crack Machine e imparare gli incastri.

🕐 14:00 Incontro alla Falesia del Dado per Imparare a posizionare le Protezioni Mobili

🕡18:30 Circa Fine delle Lezioni

🕣19:30 Cena

🗓️ *Sabato 20 maggio 2023* 

Giornata in Falesia

🕗 8:00 Risveglio 

🕤 9:00 Colazione 

🕥 10:30 incontro e briefing dopo il briefing con i partecipanti inizio delle arrampicate in Falesia.

🕡 18:30 Circa Fine delle Lezioni

🕣 19:30 Cena

🗓️ *Domenica 21 maggio 2023* 

🕣 8:30 Risveglio 

🕤 9:00 Colazione 

Ritorno o scalate indipendenti

 Meeting Points :

📍Rifugio Le fonti Minerali : https://goo.gl/maps/MUNVL7rTGSqXB8248

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DETTAGLI UTILI USCITE

Partecipando a questa uscita avrete diritto a 

– noleggio dell’attrezzatura di arrampicata per l’intera durata dell’esperienza(a richiesta con adeguato preavviso)

–  Tutoraggio (Giornata Guida) e supervisione per l’intera durata dell’esperienza.

– Consulenza e supporto tecnico

Cose utili da avere con se :

– zaino con acqua (almeno 2 litri al giorbo) snacks, cibo disponibili vari market in zona

– abbigliamento comodo ( pantaloni lunghi comodi, shorts comodi di ricambio, Felpa Pile, maglietta di ricambio, Felpa, giacca  a vento o guscio , cappello, occhiali da sole, protezione solare,  )

–  scarpe ginnastica o da trekking leggero ( sconsigliate converse o superga)

– Antistaminici ( se allergici polline o parietarie)

– utile un power bank

Per alloggio( per interagire con i partecipanti RICHIEDI IL LINK

–  la zona e’ coperta  da linea telefonica e dati per tutti gli operatori

Andrea Migliano
Guida Alpina, Maestro di sci, Laureato in Geografia.
Vive a Ceresole Reale dove per sei anni ha gestito con successo il Rifugio Mila, e dal 2016 gestisce con passione e dedizione il Rifugio Le Fonti Minerali.
Ideatore e organizzatore di Orcoblocco e Valle Orco Climbing Festival, nel suo CV appaiono salite come la Nord del Cervino, la “Via dei Ragni” sul Cerro Torre, il “Capitan” dalla via “Freerider”, o l’apertura di una nuova via sulla parete di 1000 mt del Jebel Misht in Oman.

Stage Trad Climbing

Gli incastri, le tecniche , Nastrarsi le mani, la protezione con friends e nuts. Accompagnati da professionisti dello stile di arrampicata Trad.
Lo stage Trad climbing dalle Alpi al Mare della Sardegna : La Valle Orco , Capo Pecora, Cadarese… Posti dalla natura selvaggia e dalla grande tradizione arrampicatoria. La valle dell’Orco potremmo chiamarla la “capitale” italiana di questo stile, la sardegna invece, l’ultima scoperta da parte del climber sardo di adozione Maurizio Oviglia.
Saremo sul palcoscenico naturale di grandi scalatori che dal 1972 hanno fatto la storia dell’arrampicata Trad, quasi contemporaneamente al grande movimento che andava sviluppandosi in America nella Yosemite Valley. Da Gervasutti e Kosterlitz fino ad arrivare al nostro indimenticato Adriano Trombetta con cui abbiamo organizzato i primi stage , nostro socio co-fondatore.

Il Blog di Adriano Trombetta clicca QUI

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direzioneverticale|Guide Valle Orco

Stage di Arrampicata su Cascate di Ghiaccio❄️ (Ice Climbing) tra le montagne️ piu’ belle del pianeta, le Alpi. 4 giorni con ritrovo e briefing su materiale e programma al giovedì sera 26 Gennaio 2023 e 3 giorni di attività compresa domenica . Comprensivi di 3 notti con mezza pensione in rifugio

🏷️Quota partecipativa (richiedi info su whatsapp)  ℹ️ tutto compreso

L’arrampicata su ghiaccio (si parla anche di cascate di ghiaccio per riferirsi all’attività) è una disciplina derivante dall’alpinismo e dall’arrampicata. Consiste nell’arrampicarsi con l’aiuto fondamentale di piccozze e ramponi, e con l’uso di altri materiali, sulle formazioni ghiacciate in media montagna.
L’assicurazione si può fare sul ghiaccio stesso utilizzando viti da ghiaccio. Proponiamo lo stage base per chi non ha mai avuto esperienze o vuole migliorare il proprio livello su questo meraviglioso elemento. Proponiamo invece lo stage avanzato per chi ha già avuto precedentemente esperienze e vuole vivere avventurosamente l’esperienza su cascate naturali anche su vie di più tiri (Multi-pitch ).
di seguito il video della nostra ultima experience su ghiaccio

⛏️️Materiale da ghiaccio(noleggio).

‍Consulenza e tutoraggio.

Mezza pensione in rifugio 3 Giorni 3 Notti.

️Completa assistenza di Guide Alpine.

Partenze da : #Napoli, #Caserta, #Salerno, #Roma, #Torino, #Bologna, #Firenze #milano #brescia #bergamo. #avellino #benevento skills ‍♀️: nessun particolare livello richiesto, buona forma fisica .

DETTAGLI

(di massima)

LE LOCATIONS

LE GUIDE

Andrea Migliano
Guida Alpina, Maestro di sci, Laureato in Geografia.
Vive a Ceresole Reale dove per sei anni ha gestito con successo il Rifugio Mila, e dal 2016 gestisce con passione e dedizione il Rifugio Le Fonti Minerali.
Ideatore e organizzatore di Orcoblocco e Valle Orco Climbing Festival, nel suo CV appaiono salite come la Nord del Cervino, la “Via dei Ragni” sul Cerro Torre, il “Capitan” dalla via “Freerider”, o l’apertura di una nuova via sulla parete di 1000 mt del Jebel Misht in Oman.

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