NB i film e il censimento e' in continuo aggiornamento, verranno aggiunti periodicamente altri films. 16 aprile 2020 aggiunto : Opera Vertical con Patrik Edlinger, 1982 Francia 20 aprile 2020 aggiunto : The Pathan project, 2020 Francia ( subsEN - FR - IT - ES - DE - NL) [smartslider3 slider=10][smartslider3 slider=9] Questo e’ un Lavoro Volontario di Censimento, se hai trovato utile il nostro lavoro...
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Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #2 di Venerdi scorso con accento sul Core, oggi ritorniamo sul lavoro al busto, la macroarea muscolare principale utile in arrampicata, faremo lavoro di resistenza e resistenza alla forza. Questa capacita' ci aiuta molto in parete, occorre sempre tenere a mente a prescindere dalle peculiarita' della via che si sta' scalando che l'arrampicata e' un lavoro di resistenza. Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi...
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di Francesco Galasso Non abbiamo ancora idea, dopo quindici giorni di isolamento dalla societa' e dal nostro mondo, quando potremmo di nuovo, ritornare alla vita normale e alla nostra attivita' preferita. Le palestre indoor sono chiuse dal 6 Marzo e non e' una buona idea andare fuori per jogging, figuriamoci poi andare a scalare con i nostri compagni di cordata. Abbiamo tutti molto tempo libero e tanta voglia di riabbracciare scenari e grandi spazi aperti. Tante sono per fortuna le...
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Oggi dedicheremo maggiore attenzione alla core-strenght e core- stability, cioe' la capacita' di stabilizzare e controllare il nostro corpo, una capacita' che in arrampicata e' fondamentale, dandoci maggiore equilibrio e bilanciamento dal verticale allo strapiombante. Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi attrezzi a disposizione (un trave , una jump rope e una sbarra). lo scopo sara’ quello di potersi allenare insieme Ogni martedì e venerdì fino...
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Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi attrezzi a disposizione (un trave , una jump rope e una sbarra). lo scopo sara' quello di potersi allenare insieme Ogni martedì e venerdì fino alla fine dell'emergenza . Potrete qui condividere i vostri risultati per aumentare la competitività e stimolare obiettivi. RISCALDAMENTO GENERALE (20') REMATORE (3 SET) PULL UPS SFALSATI (3 SET) PUSH UPS (2 SET) MOUNTAIN CLIMBER (3 SET)...
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L'Italia sta attraversando uno dei momenti storici piu' difficili degli ultimi anni. Le montagne e i grandi spazi aperti per molti italiani sono sempre stati il modo per superare difficolta' grandi o piccole. Marzo 2020, Ci fermiamo... restiamo a casa... ma sara' soltanto... per tornare piu' forti di prima! Ricordiamoci che ... la montagna da scalare e' quella dentro di noi (Walter Bonatti)...
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di Francesco Galasso Andrea Sodano da poco ha compiuto i 20 anni, da qualche mese si e' trasferito in Olanda per Studio e continua a scalare pensando alla sua terra e ai suoi maestri. Da pochi anni ha iniziato a scalare e apprendere l'arte del climbing con me e con gli eventi di Direzione Verticale...ma si sta facendo avanti nel mondo del Climbing facendo sentire la sua voce. Spit climbing Magazine di questo bimestre (marzo/aprile 2020) ha in copertina ( e non solo!) proprio il...
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ATTENZIONE!: sospensione temporanea in ottemperanza ordinanza regionale n 7 del 6 marzo 2020 di tutte le attivitá INDOOR (al chiuso) ordinanza...
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Nell' #inverno ☃️ che porta solo #virus 🦠 e col contagocce poco #ghiaccio ❄️ e neve...il clima impazzisce...la gente pure 😱... ma noi non ci arrendiamo ! Uno dei pochissimi posti in Europa dove poter scalare su #ghiaccio con queste condizioni e' la Val di Tures, in Sudtirol , una strettissima valle con un microclima glaciale....ecco a voi le clip piu' belle come sempre disponibili anche sul nostro canale YouTube #direzioneverticale ⚬⚬⚬⚬...
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VOUCHERS REGALO Puoi regalare Voucher Lezioni, Corsi, Stage, una bella grafica dedicata con l'idea di far vivere un'esperienza diversa nelle nostre Locations ( www.direzioneverticale.it/mappe ) contattaci qui per scegliere il formato che preferisci CAPPELLI SNAPBACK DV Il nuovo cappello snapback in 3 diverse colorazioni con logo in rilievo. Acquistando questo gadget ci sostieni nell’opera di sviluppo dell’arrampicata e la chiodatura e ri-chiodatura di itinerari di arrampicata su roccia....
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