1 🌋 Qualità Prima di quantità : allenati alla tecnica prima del fisico.
2 😈 Elimina il superfluo : Impara ad usare i piedi – saranno i tuoi milgiori amici sul muro.
3 🥰 Experience : Sbarazzati della paura di cadere (se non ci riesci prova un corso Avanzato con noi)
4 😁 Motivation : Trova i tuoi punti di forza e di debolezza, fissa obiettivi e adatta il tuo allenamento in base alle tuo skills.
5 🤯 Quello che pensi e come lo pensi è cruciale per il tuo successo . Diventa forte tanto mentalmente quanto fisicamente e tecnicamente.
6 🫂 Crea o fai parte di un ambiente favorevole che ti sfida e ti stimola ( con le uscite Direzione Verticale per esempio) . Conserva la Gioia : l’arrampicata è prima di tutto un grandissimo divertimento e gioia di vivere.

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LE GIORNATE DELLA MONTAGNA

16-17-21 DICEMBRE 2023

Attività di Arrampicata il 16 e il 17 Dicembre 2023, il 21 presentazione nuove vie e nuove pareti sul sentiero degli Dei con la straordinaria presenza dello scrittore e climber Napoletano ERRI DE LUCA.

A fine pagina il modulo iscrizione per le arrampicate con attrezzature e istruttore.

Per assistere alle arrampicate, o partecipare con la propria attrezzatura alla NUOVA Falesia dell’orrido di Pino nessuna prenotazione necessaria.

Tre giorni dedicati a tutti gli appassionati di trekking, climbing, mountain bike, e non solo.
Tre giorni dedicati a tutti coloro che vogliono scoprire il nostro territorio ed entrare in contatto con le nostre bellezze.

Climbing \ Sport Climbing Arrampicata Sportiva

a cura di Direzione Verticale #climbingwithgods
Arrampicata sportiva protetta con Istruttori Certificati e attrezzatura compresa, alla parete attrezzata presso il Sentiero Orrido di Pino

Per info e prenotazioni
a fine pagina

Festa della Montagna Agerola, Compila il modulo a fine pagina se vuoi partecipare alle arrampicate.

hashtag : #climbwithgods

️ 🗓️SABATO*16 DICEMBRE 2023*

🧗‍♀️Agerola Orrido di Pino

*PROGRAMMA*

🕣08:30 incontro e Briefing con i partecipanti.
🕣09:00 dopo il briefing con i partecipanti e il sentiero di avvicinamento, inizio delle arrampicate in top rope o per chi esperto in Lead Climbing.
🕛12:00 fine lezioni Momento di celebrazione.

🗓️DOMENICA*17 DICEMBRE 2023*

🧗‍♀️Agerola Orrido di Pino

*PROGRAMMA*

🕣08:30 incontro e Briefing con i partecipanti.
🕣09:00 dopo il briefing con i partecipanti e il sentiero di avvicinamento, inizio delle arrampicate in top rope o per chi esperto in Lead Climbing.
🕛12:00 fine lezioni primo gruppo Avvio del secondo Gruppo.

🕧12:30 dopo il briefing con i partecipanti e il sentiero di avvicinamento, inizio delle arrampicate in top rope o per chi esperto in Lead Climbing.

🕟16:30 fine lezioni Secondo Gruppo

🗓️ MERCOLEDI’ 21 Dicembre 2023

*PROGRAMMA*

hiking and Climbing con la straordinaria partecipazione di Erri de Luca
‘ sul Sentiero degli Dei, con degustazione rurale dal Pastore Antonio

ore 09:30 │ Piazza Paolo Capasso – Bomerano
Escursione sul Sentiero degli Dei
Durata: circa 3 ore + 1h per la sosta
Lunghezza: 6,5 Km
DIFFICOLTÀ. E – Escursionistico

📍Ore 08:30 MEETING POINT IN PIAZZA AVITABILE

Parcheggio Falesia ️ https://goo.gl/maps/Bgqf3Z1J32PsuuoA8

▫️▫️▫️▫️▫️▫️

*DETTAGLI UTILI *

Partecipando a queste uscita avrete diritto a :
– Supervisione o Tutoraggio (didattica per il corso o per le lezioni singole avanzate o principianti) per l’intera durata dell’esperienza.
– Consulenza e supporto tecnico.

Cose utili da avere con se :
– 🎒Zaino capiente.
– 💧Abbondante acqua o bibita isotonica.
– 🧴crema solare.
– 🦟 Repellente.
– 👔👗 Abbigliamento comodo sportivo ( pantaloni lunghi comodi, shorts comodi di ricambio, maglietta di ricambio, Felpa, giacca a pioggia\vento , cappello, occhiali da sole, )
– 🧦👟scarpe ginnastica o da trekking leggero ( sconsigliate converse o superga o altre scarpe con suole basse e non scolpite)
– 🌸Antistaminici ( se allergici polline o parietarie)

📺 CANALE PROGRAMMAZIONE https://whatsapp.com/channel/0029VaCl8d1GOj9u4RDu6M1C

Prenotazioni : LIMITATE

Mancano ancora:

in Calendario su direzioneverticale.it\calendario

fonti:

• Il vescovado
• planetmountain.it intervista ad Erri de Luca
• coi Piedi : Erri De Luca , direzioneverticale
• insieme sulle rocce, direzioneverticale

Erri De Luca, 23 agosto 2022

Erri de Luca sarà ad Agerola il 30 agosto 2022 per la presentazione del suo libro “spizzichi e bocconi”aggiornamenti qui

🔍clicca per ingrandire

Leggi anche:

Erri De Luca insieme sulle Rocce

le informazioni le mappe i contenuti su questo stile di arrampicata alle nostre climbing area

Mappe Deep Water solo Psicobloc

Dicembre prospetta stabilità meteorologica, ci prepariamo a un mese di uscite e stimolanti trasferte.

Ecco la prima proposta di questo mese, pensata su un’accogliente e comoda spiaggia a destagionalizzarci dal freddo che ovunque si è istaurato, non qui, il microclima di questo posto infatti, spesso fa andare il pensiero a una spiaggia tropicale! Anche quando altrove le temperature dicono neve, pioggia e gelo!! Preparatevi a un week end qui, mite nelle ore diurne ma freddo in quelle notturne.

Come sapete, data la vicinanza al mare di questa spiaggia, le basi sono soggette alle sue onde, e si impossessano con onde alte dell’intero spazio a disposizione.

Sabato le previsioni e il mare dicono probabile stabilità mentre ci sono più dubbi su Domenica. In questo ultimo caso abbiamo già pronto un piano di sicurezza, in una falesia riparata non lontanissimo da Palinuro. Molti di Noi hanno già provveduto all’alloggio in zona, tante sono le possibilità, ci vediamo a Palinuro! Precisione e serietà negli appuntamenti GRADITI

🧗🏽‍♂️Palinuro  🌊🏖

🔗: https://www.direzioneverticale.it/palinuro-climbing-spiaggia-della-molpa-2021.htm

Arrampicata | Ritiro | Fun on the Beach

Prenotazioni : 🎫APP BOOKYWAY 📲

PROGRAMMA

🗓️ Sabato 4 Dicembre 2021

🕘 9:00  incontro (libero) con il M° Paolo Caruso : Autore del Metodo Caruso e L’arte di Arrampicare (evento organizzato da asp Cultura Selvatica)

🕙 10:00 dopo il briefing con i partecipanti all’uscita DV inizio delle arrampicate in top rope o lead climbing per i più esperti

🕟 16:30 fine delle arrampicate ed eventuale BBQ in spiaggia

🗓️ Domenica 5 Dicembre 2021

🕣 8:30 Risveglio

🕤 9:30 Colazione

🕥 10:30 dopo il briefing con i partecipanti inizio delle arrampicate in top rope o per chi esperto in Lead Climbing

🕐 14:00 fine eventuali lezioni, continuazione per arrampicate indipendenti con supervisione e senza.

🕟 16:30 circa Ritorno alle Auto

Meeting Points :

Ore 9:00 di Sabato 4 Dicembre in spiaggia📍 Climbing Area Palinuro  https://goo.gl/maps/jQXBds7YjrLvTc2i8

🅿️ Parcheggio Falesia : prima del cancello dello stabilimento La Marinella : https://goo.gl/maps/cHNayT2VDMGr6jLQ8

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DETTAGLI UTILI

💬Gruppo interazione🔗: https://chat.whatsapp.com/KHXztZAkzbTKHXJek2p8wi

Partecipando a questa uscita avrete diritto a

– Supervisione per l’intera durata dell’esperienza.

– Consulenza e supporto tecnico

Cose utili da avere con se :

• Se non disponi dell’attrezzatura di arrampicata richiedila a noleggio con adeguato preavviso.

– zaino con acqua (almeno 2 litri al giorno) snacks, cibo.

– abbigliamento comodo ( pantaloni lunghi comodi, shorts comodi di ricambio, maglietta di ricambio, Felpa, , giacca  a vento , cappello, occhiali da sole, protezione solare, costume da bagno )

–  scarpe ginnastica o da trekking leggero ( sconsigliate converse o superga)

– Antistaminici ( se allergici polline o parietarie)

– utile un power bank

Prenotazioni : 🎫APP BOOKYWAY 📲

alle 9 di Sabato DV ha il piacere di Partecipare a questo incontro organizzato da ASD Cultura Selvatica

Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi attrezzi a disposizione (un trave , una jump rope e una sbarra). lo scopo sara’ quello di potersi allenare insieme Ogni martedì e venerdì fino alla fine dell’emergenza .

Riscaldamento Generale 20′

Burpees 3 Set da 15 Reps

Handstand Variations ( Consiglio lo Strict) 3 Set Amrap

Dips 3 set da 30 Reps

Scapole 2 Set ( For time)

fonte jollypower.com

Pull Ups 3 Set Amrap

15′ Jump rope

Stretching Generale 20′

Buon Allenamento!

Francesco Galasso

di Francesco Galasso 

VIA CASTELLANO SUD. SPIGOLO SW
(F. Castellano, F. Guerini, A. De Crescenzo 29 Agosto 1946 )
sviluppo 260m ( con attacco da terra) IV +

Alla dimensione del viaggio si lega l’alpinismo classico, quello della cultura. L’alpinismo è storia perché infatti non si lega solo a una cronaca di salite, primati..superamenti di gradi di difficoltà[…]Ma é vera storia perché é narrazione di un’agire di uomini, con le loro passioni, gioie sacrifici e speranze[…]un’ agire “desiderante”che tenta di liberarsi dagli angusti limiti del consumismo che oggi domina nella società.

ARRAMPICARE A CAPRI UN PO’ DI STORIA

in foto tracciato storico delle vie del faraglione ad Opera di Castellano, in basso a sx Francesco Del Franco e a dx Mario Castellano

• Nel 1923 Cesare Capuis fu il primo alpinista a scalare il faraglione salendo la normale, giunto sulla cima restò deluso per la presenza di vestigia umane …non demorse e scelse per risalire il versante sud ovest, e scalare l’anticima del faraglione di terra che affettuosamente battezzò “torre della consolazione”, certamente fino a quel momento inviolata.
• Negli anni ’30 la famosa guida austriaca Hans Steger durante un romantico soggiorno con la sua compagna Paula Wiesenger inizia ad aprire vie al faraglione di terra e all’arco naturale
• << nei primi anni del dopoguerra poi, grazie all’opera di un fervente gruppo di alpinisti Napoletani con a capo Francesco Castellano, riprende l’attività arrampicatoria sul faraglione . >>
  La storia rimane in stand-by per quasi mezzo secolo, solo tra la fine degli anni ’90 e inizio ’00 ad opera di Francesco Del Franco e dei suoi seguaci si ripresero piu’ attivamente l’apertura e la ripetizione delle vie classiche di Capri.

a proposito dello Spigolo SW Lo stesso F. Castellano definisce nel bollettino :

…la più bella via del faraglione di terra, la piu verticale, esposta, libera, roccia abbastanza solida specie nell’ultimo tratto…

Abbiamo ripetuto questa Via recentemente , proprio qualche settimana fa’, rimanendo entusiasti della bellezza di questo itinerario verticale, assaporando le imprese di personaggi ormai passati a storia “desiderante” , passati da queste guglie aguzze sul mare blu, dei pilastri di roccia simili a “fari ciechi del destino” .
La foto scattata nella mia ultima ascensione (ottobre 2019)qui proposta ha destato l’interesse della National Geographic Magazine Italia, ed è stata scelta per l’articolo “Capri” di Le Montagne Incantate , volume 8 (  )

Fonti:
- Appennino Meridionale ed. Cai Napoli
- Alpinismo Classico nell'isola di Capri, 2002 Francesco Del Franco ed. La Conchiglia
- Rivista mensile Cai Napoli I , 1, 1946, pag. 215.

in cima alla torre della consolazione dalla via Castellano SW del Faraglione di Terra

Articolo e foto ( numero 2 a colori) di Francesco Galasso